SIFO-budsjettet er et referansebudsjett fra Forbruksforskningsinstituttet SIFO ved OsloMet. Det viser alminnelige forbruksutgifter for ulike husholdninger. For par er det et solid startpunkt når dere skal sette budsjett, og Fimly kan bruke det som mal.
Kort svar
Hva er SIFO-budsjettet? Et referansebudsjett fra Forbruksforskningsinstituttet SIFO ved OsloMet som viser kostnaden ved et rimelig, langsiktig forbruksnivå i norske husholdninger. Tallene oppdateres årlig og fordeles på kategorier som mat og drikke, klær og sko, personlig pleie, lek og mediebruk, reise kollektivt, andre dagligvarer, husholdningsartikler, møbler og mediebruk og fritid.
Hvorfor SIFO er nyttig for par
Når dere skal sette budsjett, gjetter de fleste. SIFO tar bort noe av gjetningen fordi tallene beskriver et normert, rimelig forbruksnivå over tid. Det er ikke et statistisk gjennomsnitt, ikke minimum og ikke luksus.
For par gir SIFO:
- Referanse per kategori – er dere over eller under standard?
- Grunnlag for diskusjon – er vi enige om hvor vi vil ligge?
- Startpunkt for forhandling, med dere selv og med banken
Viktig: SIFO er ikke fasit. Det er referanse. Bor dere sentralt i Oslo, har barn, eller har kostbare hobbyer, vil deres tall avvike, og det er greit. Poenget er å vite hvor avviket er, og hvorfor.
SIFO-tall for par i 2026
Tallene under er hentet fra SIFOs 2026-kalkulator for to voksne, kvinne og mann i aldersgruppen 30 til 50 år, uten barn, uten bil og uten bokostnader. Kalkulatoren viser 21 678 kr per måned for alminnelige forbruksutgifter i dette eksempelet.
| Kategori | Par (månedlig) | |----------|----------------| | Mat og drikke | 9 040 kr | | Klær og sko | 2 210 kr | | Personlig pleie | 1 840 kr | | Lek og mediebruk | 2 160 kr | | Reise (kollektivt) | 2 038 kr | | Spedbarnsutstyr | 0 kr | | Andre dagligvarer | 450 kr | | Husholdningsartikler | 640 kr | | Møbler | 680 kr | | Mediebruk og fritid | 2 620 kr | | Bilkostnader (drift, vedlikehold) | 0 kr | | Barnehage / aktivitetsskole (SFO) | 0 kr | | Sum, SIFO-forbruk uten bolig | 21 678 kr |
Hva er ikke med i tallet over?
SIFO-eksempelet over er ikke et totalbudsjett for hele livet deres. Dette må dere vurdere separat:
- Bolig, inkludert husleie, renter, felleskostnader, strøm og vedlikehold
- Bil, siden eksempelet er beregnet med null biler. SIFO-kalkulatoren har egne felt for bil og elbil hvis det er relevant for dere
- Ferie, alkohol, tobakk og uteliv
- Kostbare eller utstyrskrevende fritidsinteresser
- Helseutgifter utover ett årlig lege- og tannlegebesøk
Legg også inn en egen buffer for uforutsette utgifter. SIFO-tallet er et startpunkt, ikke hele planen.
Slik bruker dere SIFO i Fimly
Fimly har SIFO-tallene ferdig lagt inn. Når dere setter opp budsjett:
- Velg husholdningstype – par, ev. med barn
- Fimly foreslår SIFO-tall per kategori
- Juster opp eller ned basert på deres situasjon
- Registrer transaksjoner – Fimly sammenligner løpende mot SIFO
Hver kategori viser to tall: deres budsjett, og SIFO-referansen. Dere ser umiddelbart om dere ligger over eller under.
Vanlige spørsmål om SIFO
Er SIFO minimum eller gjennomsnitt? Nei. Det er et referansenivå for alminnelige forbruksutgifter over tid. Det er ikke et statistisk gjennomsnitt for hva folk faktisk bruker.
Hvor ofte oppdateres tallene? Årlig. OsloMet skriver at referansebudsjettet er oppdatert med 2026-tall.
Gjelder SIFO hele Norge? Tallene er nasjonale referansetall, ikke lokale gjennomsnitt. Bolig og andre lokale kostnader må justeres utenfor referansen.
Kan vi bruke SIFO til å søke lån? SIFO kan være et ryddig utgangspunkt når dere forklarer eget forbruk, men banken gjør sin egen vurdering av inntekt, gjeld, boligkostnader og betjeningsevne.
Når SIFO er feil utgangspunkt
- Høy inntekt med andre prioriteringer – hvis dere vil spare aggressivt, vil SIFO-tall være for romslige
- Spesielle livsfaser, for eksempel sykdom, omsorg eller studier
- Eksepsjonelle kostnader, for eksempel medisinske eller juridiske utgifter og dyre hobbyer
Bruk SIFO som rekkverk, ikke som fasit.
Oppsummert
SIFO gir dere et realistisk startpunkt for par-budsjettet. I 2026 viser kalkulatoren 21 678 kr per måned for to voksne uten barn, bil og bokostnader. Legg til bolig, eventuell bil, ferie, uteliv og deres egne prioriteringer før dere bruker tallet som totalbudsjett.
Kilder: OsloMet/SIFO Referansebudsjettet og SIFOs kalkulator for forbruksutgifter.